zaterdag 31 mei 2008

Nog 1 keertje slapen...

Morgen is het immers Mc Bride, de halve marathon van Ieper naar Poperinge. Echt veel kilometers heb ik niet gemaald (75 in april en een beetje meer in mei), maar ja, meedoen is belangrijker zeker ... Niet dat ik ooit zou winnen, maar kom. Een 1.58 zoals na de marathon vorig jaar (met maanden van 265 km als voorbereiding) zal er dus bijlange niet inzitten. Maar gezien het een uitstapje met de joggingclub wordt, zal ik me dan maar focussen op de koude schotels (buffet achteraf) zeker ? 10 euro voor een prachtig verzorgde wedstrijd en een uitgebreid buffet inbegrepen, plus zak vol goodies... Waar vind je dit nog anno 2008 ? In West-Vlaanderen dus ! Katrien komt ook, nog bloggers in actie ?
En gezien ik nog steeds mails van Bill Gates zijn nepadvocaten krijg : stop de spamverspreiding aub !!!! (zie ook vorige post)

dinsdag 20 mei 2008

Mail eens verstandig aub !!!!!!

In zowat 10 minuten kreeg ik hier van 3 mensen hetzelfde bericht om een mail door te sturen naar gans mijn adresboek. Ik zou er zelfs 10.000 euro van Bill Gates door ontvangen enz.... En dit komt dan van volwassen mensen ! Komaan zeg, denk eens na voor je mensen uit je adresboek hiermee lastig valt !

Ten eerste kun je al deze hoaxen makkelijk checken op het net (voor wie nog nooit van het BIPT of het bestaan van online antivirusprogramma's gehoord heeft : zelfs in google kun je allerlei waarschuwingen vinden,....)

Ten tweede kan 'het internet' u moeilijk betalen en zal niemand onder u zijn rekeningnummer bij den Bill Gates persoonlijk onder de favorieten staan wellicht...

Ten derde geloofde je dit wellicht toch niet, maar dacht je : "Ba ja, even doorsturen kan geen kwaad zeker?"
WRONG !!! Zo'n ondoordachte acties komt je eigen imago niet te goed, maar da's mijn probleem niet.
Waar ik wel tegen wil reageren, is het zomaar bij wildvreemden te grabbel gooien van mijn mailadres. (Want door al die forwards komen 1000'en mailadressen bij allerlei mensen terecht). En ik heb al spam genoeg! (Er zijn nu eenmaal ook lui met minder goede bedoelingen).

Dus mensen : nee, u hoeft me echt geen hoaxen meer te sturen, en als er al eens een mail is die u echt in groep wil versturen, denk dan even of de groepsleden mekaars mailadres allemaal individueel al kennen. Zo neen : gebruik dan aub die BCC knop, hij is ervoor gemaakt !

zaterdag 17 mei 2008

What a night ! (Sint- Rembertcorrida deel 2)


Intussen zijn we een uur of 24 na de feiten, maar 't goed gevoel is blijven hangen. Voor hen die geen zin hebben in het lezen van een lange post : u was gewaarschuwd... Voor de luie lezers : er staat een samenvatting onderaan...

Zoals op menig blogje al te lezen was, ben ik gisteren met nog 2 van de vele aanwezige leden van den Joggingclub Wevelgem (zijnde Inge zonder en Frank Spencer met blog) naar Torhout getrokken voor de Sint-Rembertcorrida. Deze corrida is eigenlijk omgedoopt tot officieus wereldkampioenschap weblogleffeloop en zal volgend jaar op vrijdag 15 mei 2009 als RENO-Rembertcorrida door het leven zal gaan. Merk op dat RENO een onderdeel van KATHO is en ik daar grote hopen smeergeld ontvang ;)...

Enfin, we vreesden al de start te missen door een knaller van een botsing tussen 2 vrachtwagens onderweg. De politie, uw sportvriend, liet gelukkig al die lopersauto's passeren waardoor de cardiotraining beperkt bleef... Soit, Koen and the gang waren al ter plekke en de lol zat er meteen in (ik vermoed toen nog zonder Leffe's...).
Tijdens de wedstrijd kwam Etienne, gelukkig zonder hond ditmaal, me na een 3 tal kilometer vergezellen. Vooraf had hij aangegeven dat hij rond de 50-52 minuten wou lopen. Ikzelf was van plan rustig te starten en dan wel te zien of het lukte te verdapperen. Het moment dat hij me bijbeende concludeerde ik als: "dedju ik ben te snel gestart". Maar toen het me nog lukte om even bij te kletsen en zijn tempo te volgen dacht ik : "waarom niet even proberen mee te gaan ?". Aan kilometer zes besefte ik plots dat we tegen de 12 per uur liepen en durfde ik mijn haas niet langer te houden. Ik stopte bij de waterbevoorrading en liep hem gaan. Gelukkig kwam het water deze keer voornamelijk op de goede plek terecht en kon ik sebiet weer verder. (Note to self : leer eens drinken al lopend)... Na de vaststelling dat ik plus 11 per uur aan 't lopen was en 't maar 4 km meer was, dacht ik allee toch nog op weg naar een PR (dat op 55 stond). En dus probeerde ik dat tempo nog even aan te houden. De eindtijd van 52.28 zegt genoeg. Mijn gewoonlijke slakkengang beschikt blijkbaar nog over nen turboknop.
Bij aankomst ontzettend veel glunderende gezichten ! Zowat alle bloggers liepen een scherpe tijd en waren in form. Het gezellig samenzijn in De Mast werd grotendeels gesponsord door Koen Vansteenkiste, waarvoor onze dank... De suggestie om volgend jaar een tent te zetten om te kunnen overnachten, zou u nog een paar Leffe's extra kosten. Die gouden drank lust ik namelijk ook wel, maar de afstand naar huis is zowaar gelijk aan een marathon, waardoor ik niet anders kon dan Bobben ... Maar de sfeer en ambiance waren zo goed dat ook de "sisters in crime NA" ook in form waren, nietwaar Katrien ?
Tegen middernacht was de zaal bijna leeg en was al duidelijk dat de bloggers het Leffeklassement ruimschoots gewonnen hadden. Tijd om huiswaarts te keren. De oprit naar de E403 was nog steeds niet vrij, zodat GPS Spencer voor de lokale omleiding mocht zorgen. Ons navigatietalent zal wellicht weinig prijzen halen, want we belandden in Veldegem, Zedelgem... alvorens de autostrade op te rijden. Noem het anders een voorverkenning voor de nacht van Vlaanderen....
Bij thuiskomst had Roeland, die solidair thuis een Leffe gedronken had in plaats van zijn vrouwtje, mijn snelheid (11.44 per uur) als screensaver op de PC gezet. Lief hé !

Deze morgen nikske stijf (wat vorig jaar wel wat anders was), vanavond voor 't eerst in weken weer eens een uurke gaan zwemmen met de Dolfijnen en morgen ga ik met Betty Spencer op pad voor haar 32 km loop. Ik loop daar maar een stukske van hoor, en 't zal op mijn normale tempo van 9 per uur zijn. Enfin : mijn kwebbelgehalte kan nog van pas komen... Mogelijks morgen genoeg stof om een lang bericht te posten, maar 'k zal 't jullie, arme lezerkes, niet aandoen :). Bovendien is er de duathlon te Wevelgem, waar een neefje van Roeland en ook veel zwem- en loopclubleden aan deelnemen. Deze keer ga ik aan den andere kant van de nadars staan. Voor de rest zal 't nog een beetje verder werken zijn voor 't werk, gezien ik donderdag voor docenten bijscholing mag geven, en ik tijdens mijn uren geen tijd heb om er eens deftig een cursus voor te maken. 'k Zal mijn vingertrainingen (tokkelen, muisklikken...) dus nog een beetje verder opdrijven.

Tot slot van dit "berichtje" nog even dat zintuiglijke stokske, gekregen door Homer (note : ik ben niet zo zot van kettingbrieven) invullen.
3 favoriete neusprikkels : eigengemaakte taart vers uit den oven, Roeland die alleen wat Axe draagt, en dan al lopend : gras na een fikse regenbui
3 favoriete smaakprikkels : een beetje zoals bij Julie : moeilijk te beperken tot 3 maar laten we 't samenbrengen onder desserts en blonde Leffe
3 gehoorfavorieten : zachte (niet te hoge) tonen, Yevgueni's Robbie, Est miskien van het Zesde metaal (u kunt er trouwens ook hier voor stemmen elke dag). Deze laatse 2 zijn nog schoolgenoten van het Sint-Aloysiuscollege te Menen en sympathieke gasten.
3 gezichtsfavorieten : Lien, Fran en Niels , die een weerpiegeling zijn van hun genetische verwekker
3 favoriete tactiele prikkels : 't begint met een R en eindigt op land...

En nu even denken aan wie het stokske door te geven. Gezien Frank Spencer het ook ontvangen heeft, zullen de Westvlamingen voor de hand liggen, dus ga ik naar de verst afgelegen bloggers : Mario en Peggy.

En nu de samenvatting voor wie bovenstaande echt niet zag zitten te lezen : Torhout was de max met een knaller van een PR (2 min en 31 sec. er af), veel bloggers en vooral veel fun. CU all on friday 15 mei 2009 aan den toog van sportzaal De Mast....

Knaller van een Sint-Rembertcorrida !!! (deel 1)

Even kort en bondig : Massaal veel bloggers, idem aantal Leffes, plezante loop en massaal veel PR's, zelf liep ik de 10 km maar liefst aan 11.44 per uur (tijd van 52.28)!
Nog nooit liep ik een wedstrijd sneller dan 11 per uur ! Later volgt uitgebreider verslag. Merci aan alle aanwezige bloggers (special thx to Koen Vansteenkiste) en bekenden voor de leuke avond !

maandag 12 mei 2008

Kortrijk loopt 2008

Deze middag ben ik met het nummer van Rentate runswimgirl de 11 km van Kortrijk gaan lopen. Het stralende zonnetje was er ook, alsook een menigte lopers en heel veel supporters. De start was zo'n 5 minuten later dan voorzien, de burgemeester was blijkbaar niet erg stipt....
In het centrum van Kortrijk was er bijna geen doorkomen aan, amaai, zoveel volk, ook de Spencers waren naar de braderie afgezakt. Samen met een paar dames van den joggingclub Wevelgem waren we van plan het tempo rond de 10 km per uur te lopen. Met een bruto aankomst op 1 u 05 minuten en 35 seconden zijn we daar dus perfect in geslaagd.
De laatste 2 km waren bergop, maar 't viel veel beter mee dan gevreesd. Goed gedoseerd dus. In den uitslag sta ik zelfs op het eerste blad (van de 3) ! 'k Ben wellicht nog nooit zo hoog geëindigd (160/547). Ik liep een poosje in de buurt van Roos Van Acker, maar die ging voor de 5 km. En nu even relaxen in het zwembad...
Tot vrijdag voor de 10 km van Torhout, St. Rembertscorrida, waar intussen al heel wat bloggers en ook Wevelgemnaren voor ingeschreven zijn. Dat wordt een leuk weerzien !

maandag 5 mei 2008

Het wordt een aaneenschakeling van wedstrijdjes...

Overwachts ben ik komende maandag dan toch van de partij bij Kortrijk loopt. Roeland komt er supporteren voor zijn leerlingen uit de sportwetenschappen (die geloof ik verplicht zijn deel te nemen) en als hij er dan toch is, kan hij ook zijn vrouwtje wat aanmoedigen. Eigenlijk is dit evenement al een poosje uitverkocht, want er zit een maximum van 1400 deelnemers op. Maar de ongelukkige runswimgirl Renate heeft haar ligamenten verrekt en is gedoemd om rond te pikkelen met een brace. Elf kilometer springen is wat van het goede teveel, of het moest Skippy van bij Running Ronald zijn...
Op die manier kan ik "dankzij" haar pech toch nog deelnemen. Uiteraard zijn alle 'prijzen' voor haar, 't is te hopen voor haar dat er een tombola bijzit....

Over de Weekend Knack Ladies run (want uiteraard heeft Kortrijk zich zwaar laten sponsoren, wat dacht u ?) had ik vorig jaar vreemde verhalen gehoord. Zo waren de shirts aan de "minimumnormen voor vierkante centimeter textiel" getoetst, ik geloof dat er dames waren die na de wedstrijd niet meer uit het spannende truitje geraakten...
Feit is, ik heb nog nooit zo dicht bij huis een wedstrijd gelopen. (behalve de aankomst van de marathon dan) Ik loop zowaar voorbij het werk en weet dat er collega's komen kijken. Nu nog zien dat ik die berg op geraak na 10 km aan een 'aanvaardbaar' tempo.... Ik mag Renate haar PR immers niet beschamen... Laatste zijn is totaal niet gevreesd deze keer : vorig jaar waren er die er meer dan 1,5 uur over de 11 km deden. Het is namelijk een echte jogging en ook de minder vlugge loper is er welkom ! De vrijdag daarna zal ik relatief veel lager scoren...

UPDATE 6/5 : Ruth stuurde me een fotootje, deze dames zullen wellicht niet in de T-shirts passen :)

zondag 4 mei 2008

Gedaan met Bourgondiën (of toch voor even)

(Foto : Fran Libeer)
Na een mega geslaagd weblogweekend met een overheerlijk Bourgondisch menu, een lang weekend met de nodige barbecue, ijsjes, Leffes en dolce far niente... Is het deze middag tijdens een loopje tot me doorgedrongen : 't Is mei en ik heb binnenkort een 10 km en een halve marathon op het menu staan. Tijd om mevrouw weegschaal dus even weer in balans te zetten. Jess jogt gaf al 't goeie voorbeeld, zelf ben ik nog geen gram verder. Euch technisch gezien wel, maar helaas in de verkeerde richting... Mijn marathongewicht van sub 63 van september is vergezeld van enkele (1000'en)carboloading grammekes.
Het lopen op het warmste van de dag zou een bewuste strategie kunnen zijn, het zou ook kunnen dat ik lekker lang uitsliep en dat Roeland erop uit gaat deze namiddag....

Gisteren hebben we genoten van een "misselijk" makend dagje Bellewaerde. Ter verduidelijking : op of neer snel of traag, 't kan allemaal... behalve ronddraaien. Dus de kinderattractie dansende schoteltjes was er voor mij te veel aan, een roetsbaan is dan niet erg. Waar ik niet eens binnen geweest ben, da's het huis van Houdini : Je zit gewoon stil op een bank en dan draait het huis rondom u. Deze illusie heeft me een paar jaar geleden eens voor de rest van de dag alle eetlust ontnomen en geen 2 keer zunne !
Roeland en ik hebben wellicht het meest genoten van het kinderdorp, zitten op het zonnige terras met een Leffe ('t zijn daar 1/2 l) en een ijsje... We zijn het geheel 's avonds nog 'in stijl' gaan afsluiten met een frietkotbezoekje (ongeveer eens in een jaar doen we dit) te Wervik. Er staat immers in de krant dat we meer vet moeten eten...

Omdat dit een loopblog is, zou ik beter eens den draad terug oppakken. Want de eurojogging maakte al duidelijk dat de 75 km de voorbije maand niet echt denderend rendabel te noemen zijn. Het ook niet eens 10 per uur halen vond ik een teken aan de wand. In Torhout wil ik nl. wel binnen het uur arriveren, maar 't zal nog inspanning vragen, gezien het niet eens 2 weken meer is. En gezien ik Mc Bride en niet Brussel loop, zal 't gebrek aan tempo niet echt op de massa te steken zijn :)
Enfin, vandaag dan toch een goede 12 km vet-gelopen, 't is al iets hé...

donderdag 1 mei 2008

foto's weblogweekend

Omdat onze webruimte bij telenet volgeraakte, heb ik de foto's van de eurojogging via Flickr publiek gezet. Wie erbij was en er enkele in full size zou willen, kan me mailen naar mijn hotmailadres.