maandag 9 augustus 2010

En 't is terug een joggingblogje !

Na het gips van juni-juli en ook nog wat looprust daarna, ben ik vorige week re-start to run.  De voet doet het redelijk, dus fingers crossed en verder rustig opbouwen...

Intussen is de vakantie al aan zijn laatste daagjes toe en zijn de huisklusjes ook goed opgeschoven.
Hier en daar wat uitstapjes (Bellewaerde, Technopolis, Atomium, Brielmeersen en consoorten) en een reisje dertussen en we zijn stilaan weer opgeladen om... te gaan arbeiten...
Tja, 't kon niet blijven duren he. Aftellen tot Kerstmis ? Hmm, dat klinkt wel heel ver af.

De loopplannen zijn serieus ingekort en gezien ik tegen de 22ste niet meer in vorm geraak voor de 10 miles aan zee ga ik voor de eerste keer in mijn leven een 5 km wedstrijdje lopen. (Nog nooit <10 km gelopen).
Tja, voor alles is er een eerste keer... Ik mag zelfs aan superslakkengang lopen, dan nog wordt het een PR !
Voor alle praktische zaken op de 22 ste verwijs ik naar het organiserende weblogkoppel Betty en Frank Spencer.

woensdag 7 juli 2010

Pech...


Geen nieuws van het loopfront deze keer... Gezien ik zo *** was om in eigen tuin mijn voet te verstuiken, is die nu al bijna 2 weken gehuld in een schoon gipske. Alhoewel schoon ???
Met de warmte van de voorbije weken ...
Het blauwe schoentje is niet echt wat ik in gedachten had bij solden...
Geluk bij een ongeluk dat ik nog niet in verlof ben, en nu maar hopen dat ik er rap van af ben, om terug aansluiting te zoeken bij Bernadette, op weg naar een (halve of hele ?) marathon in Mallorca... (Zie ook bij haar broer)
Nog eventjes uitzweten dus... (sorry collega)

UPDATE 12 juli : intussen ben ik gipsloos en kan ik ... in 't zwembad (helaas regent het nu)
Normaal stappen lukt nog niet, dus het lopen (ik dus) zal nog eventjes geduld moeten hebben...

zaterdag 19 juni 2010

Nacht van Vlaanderen 2010

Voor de eerste keer ging ik naar de Nacht van Vlaanderen (NVV).
Torhout (aka toeroet) was al een toplocatie voor het SMC (met name de Corrida), en omdat er zoveel vrienden deelnamen, wou ik gaan supporteren.

Na de DNS op de Leiemarathon in september (toen was ik ziek), was 't dus mijn eerste marathon, als supporter dan. Deze keer niet met de tranen in de ogen (bij Julie wellicht wel, die was last minute ziek gevallen), maar volop genoten.

Zelf liep ik intussen ook nog de 10 km mee, onder het motto "nu we der toch zijn". Constant elf per uur gelopen, eindtijd 54.20, maar in de uitslag staat 56 minuten, dus de start chipmat heeft wellicht de grote massa lopers niet kunnen slikken.

Maar ik ging dus vooral als supporter voor de marathonlopers.

Chris haar eerste was meteen raak : sub 4 uur ! Wat een debuut !
Veerle (Betty) liep dezelfde tijd en verscherpte dus het SpencerPR.
Zal Philippe nog verrassend uit de hoek komen in Mallorca ?
Veerle en Chris werden overigens perfect gecoacht door Dirk en Christophe.

Nico, die het zonder loopmaatje Julie alleen moest klaren, had zijn dagje niet en stopte na 35 km. Katrien verbeterde haar PR met zo'n 6 minuten (3.32), Vincent volgde op de voet. Gert L liep zelfs onder de 3.30. Joeri flyerde voor en na volop voor de zes uren van Aalter op 11 juli.  Koen VS liep zijn 2de in 5 dagen (na La Roche) en zit zo al aan nr 58 ! En Rinus was zelfs speciaal uit Nederland afgereisd voor de NVV.


Ook voor Joggingclub Wevelgem konden we lopers aanmoedigen :
Véro, Geert, Nico, ?... Ook oud KATHO collega Pol passeerde
meermaals (er waren 2 ronden, maar we stonden op een 'kruising' waardoor we de lopers dus vaak zagen).

En met een muziekbandje en wat kraampjes derbij was dit een toplocatie als supporter. Berry had zelfs speciaal spandoeken gemaakt voor 't SMC.

Op de markt konden we de aangekomenen dan "proficiateren" en wat 'nakaarten'. Veerle en Katrien probeerden intussen  het 'stretchen met de Leffe' programma.

Organisator André Migneau feliciteerde alle lopers bij aankomst en zag dat het goed was.
Il faut le faire hein, zo'n grote organisatie, want naast de 10 en de marathon was er ook nog een 100 km... Maar we gaan Veerle's kop niet te zot maken he Philippe ;-)


Koen VS vond het 'busje' niet nodig en samen liepen we terug naar de mast.
Rustig uitlopen leverde hem goede benen op blijkbaar...

Want in de Mast (sporthal) was het SMC (uitz. Chris, de maag was met de extra gellekes in gevecht geraakt) in topform. Headbangen, polonaise, dansen on stage, midden in de nacht en na het lopen van een marathon ? Lopers zijn toch rare gasten he :-)

maandag 24 mei 2010

Kortrijk smelt...

"Sinskemaandag" is er elk jaar in Kortrijk Kortrijk loopt.. Door de tropische temperaturen dit jaar herdoopt tot Kortrijk smelt...
Vlak op de middag lopen is natuurlijk al warm op zich, maar dit dan in het eerste tropische weekend, da's toch even aanpassen. 11 kilometer voluit gaan zat er bijgevolg niet in bij mij. Plan was om 10 per uur als tempo te nemen en dan nog zou't lastig genoeg zijn.
Op de Pius 10 run te Kortrijk haalde ik nog vlot 10.6 per uur, maar 't was toen ook maar half zo warm...

'k Startte als allerlaatste (zonder "sjakos" want der was er ook ene met aan 't lopen). Blijven inhalen was de boodschap en gezien er ik schat zo'n 1000 start to runners (5 km) voor waren, was dit inhalen vrij intensief. Beetje slalom of fietsen ontwijken ook, zot he. Wie gaat er nu in een massarun de eerste kilometer al naast zijn lief rijden ? En dan nog niet eens op de zijkant maar meestal der pal in ? Eén van die egoisten deed bijna iemand vallen door zelf met fiets tss de dames te slalommen. Tja, Evy kan mss een nieuwe cursus geven .. start to be polite....
Na een 3 tal kilometer stuikte de carrefourboog plots naar beneden (prikactie vd vakbonden ?) waardoor ik er letterlijk onder moest kruipen. De sponsor was dus duidelijk in beeld ...
Door de hitte vielen veel lopers zonder 'adem' en bleef ik dus vlot verder inhalen. Hier en daar (vb. tunnel bergop) lukte dit niet omwille vd "wandelaars" maar eerlijk, 'k vond het niet zo erg :'t was toch te warm om snel te lopen.
Na 5 km (eind voor de starters) werd het parcours meer een lint ipv een massa en kon ik meer mijn eigen tempo lopen. Helaas vanaf toen 6 km bergop met meerdere bruggen als toemaatje... Maar ook hier bleef ik inhalen (de warmte verraste blijkbaar veel lopers). Veel supporters op straat, overal en ook veel tuinslangen tegengekomen ! En toen eindelijk : het einde vd beklimming, 10 per uur gehaald (11 kilometer in 1.06 ) en tijd om te verbroederen met 't SMC ! Gelukkig wel met een dranktent buiten dit jaar (en ook ijsjes !).

woensdag 7 april 2010

Na de operatie

De uitstap naar AZ Groeninge is voorbij en +/- goed verlopen. Uit solidariteit met mijn zoontje ging ik gisteren ook onder 't mes. Voorlopig zitten onze oren in een "mousse" en zit sporten der niet in.
Maar tegen de KATHO corrida (vrijdag 23 april) zou ik weer op loopschoenen willen staan ! Tijd zal dit jaar geen record zijn, maar daar ga ik absoluut niet wakker van liggen ! Op naar de Leffeloop met SMC ipv de dafalganloop :-)

Voor de rest zijn de voorbije weken lekker druk geweest, al werd hier en daar een (stukje) duurloop ingelast. Zoals de jaarlijkse wandeling tvv de kindervriend, een 22 kilometer in gezelschap van Betty, in aanloop van haar marathon te Parijs komend weekend. Ze is zeker goed voorbereid, ik denk dat Frank zijn PR mss wel op de helling komt te staan.... Maar 't is zondag dat telt he ! Veel succes he !
Loopmaatje Bernadette trekt de week daarna ook naar Parijs (en ook vele andere JCW'ers) voor een halve marathon. Een leuke uitstap gewenst en veel succes aan de lopers !

woensdag 3 maart 2010

ja , ik loop nog...

Grappig hoe mensen denken dat je niet meer loopt omdat je er geen post over schreef...
Even een FAQ - antwoordstroom: Ja ik loop nog steeds, neen ik heb nog geen grootste marathonplannen, neen geen records verbroken de laatste maanden, nee 'k ga niet naar 20 door Brussel, ja 't is nog altijd vooral voor 't plezier, ja ik post hier en daar wel wat op facebook of twitter, neen 'k zal 't niet allemaal overtikken...

Nu de lente in de lucht zit, kom ik alweer heel wat medelopers tegen. (Re)Start to runners zijn bij Jogggingclub Wevelgem welkom op donderdag vanaf 1 april 2010 (er worden professionele trainers voorzien, iedereen welkom).

Zelf plan ik heel wat 'social runs', waarbij enjoy running belangrijker is dan looptijden verbreken.
Tot slot even een link naar Losse veter, waar een column staat over "de weblogloper". Lezen met een vette knipoog graag :)

zaterdag 2 januari 2010

Et c'est parti !

Voila de kop is er af, de eerste kilometerkes van 2010 zijn gelopen ! Na een zwak einde van 2009, even bekomen van enkele drukke maanden, heb ik vandaag terug "den draad" opgepakt. Kwestie van fit te staan tegen dat de social incentive runs beginnen, want na een heerlijke 2 weken verlof zijn de batterijtjes weer helemaal opgeladen ! Eerst een weekje op vakantie met vrienden, daarna gezellig tafelen met familie en vooral veel rust. Zalige tijd gewoon ! 2010 is alvast goed begonnen !