dinsdag 30 oktober 2007

ff off topic : preventietips gewenst ?

Van Common Craft had ik al enkele bruikbare slideshares gezien. Deze past vooral morgenavond...

woensdag 24 oktober 2007

Stars on ice ?


Gisterenavond ben ik wat jeugdsentiment gaan opzoeken bij Ladies on ice, ingericht door KAV. Op de ijspiste van Gullegem dacht ik een gezellige avond te hebben en intussen te verbroederen. Het was gezellig, echter van mijn schaatstalent van weleer bleef niet zoveel over... hmmm, op tv ziet dat er makkelijk uit... Bij een onnozele uitschuiver (neen, niet tijdens een axl of pirouette, simpel evenwicht kwijt in stilstand) ben ik op mijn hand gevallen. Op 't eerste zicht geen erg, vannacht echter meer en meer pijn, zwelling... Resultaat : Rx-ke met een scheidingslijntje... Pols/arm gebroken en een wit rechter armpje (elleboog incluis)... Roeland troost me net door te zeggen dat er schaatsen op VTM is ...

zondag 21 oktober 2007

Genieten van 't mooie weer


Half acht : stekedonker en aan het vriezen.. Biep Biep: SMSke van Bernadette dat het nogal laat en vol promilles was en dus nog even lekker terug in 't warme bedje... Negen uur : Nog steeds koud (nul graden) maar de zon geeft een warm gevoel. Ik plan een toerke van zo'n 14 kilometer en vertrek voor het eerst sinds maanden met lange broek en vestje. Na 2 kilometer was het jasje al overbodig.
De zon geeft haar van haar beste kant. Het zachte knisperen van de blaadjes, al die beige, bruine, roeste, gele kleuren... En gezien het toch een rustig loopje is, heb ik de tijd om echt goed rond te kijken en er van te genieten. Behalve een lijnbus (en het dwarsen van Bissegem en Wevelgem platse) geen auto's tegengekomen. Zalige stilte... Af en toe een tegenligger - sporter.. Wat kan het leven toch zalig zijn hé... Ik laat het voorbijlopende bendeke van Wevelgem voor wat het is en loop op 't gemakske voort. Naar goede wekelijkse traditie was ik weer op weg naar een 21'er. Deze keer werd het knooppunt 21 ipv een halve marathon. Maar 't is vandaag dan ook de 21 ste hé ;)

donderdag 18 oktober 2007

Oops, I did it again...

'k Zal kort zijn : er was een tombola vanavond met nog wat overschot aan prijzen van de Leiemarathon. En er waren veel prijzen te winnen, in verschillende categoriën, vb. een boek maar ook waardebonnen van Sport Lauwers...
De rest mogen jullie zelf invullen ...
En zeggen dat er nog een reis naar Jamaïca te winnen valt bij de webloglopers... Gezien de massale opbrengst voor Make a Wish zullen er veel tombola ticketjes in omloop zijn... Gelukkig zijn er ook vele prijzen te winnen. Faites vos jeux !

zondag 14 oktober 2007

Eindhoven kleurde rood !

Uiteraard is dat parcoursrecord (zie bericht hieronder) ook door heel veel weblogloperkes verbeterd ! Proficiat aan allen !

Ikzelf hield het deze keer weer bij een halve marathon. Het stralende zonnetje en de meute volk waren wel speciaal. Zoveel supporters had ik nog nooit ! En maar roepen en maar scanderen... Fantastische sfeer !

Linken naar alle webloglopers is een berewerk... Ik zal er hier ongetwijfeld vergeten, maar waag me toch aan een korte opsomming (die ik later deze week best zal aanvullen...) Ik kreeg een lift van Frank en Betty Spencer, maximaal dank hiervoor ! In Harelbeke pikten we Jan de roadrunner op, en vandaar was 't zo'n 200 km rijden tot de TU/E. Na een (in mijn geval te ?) uitgebreid middagmaal aan krachtvoer zakten we af richting centrum waar we de doortocht zagen van Werner, Koen VS, Christophe, Mario, Jan Schockaert,Katrien,Edith,Philippe, ?; Francis, Bob en Clint hadden we al gemist. Iets verder vonden we Julie, Hansy, Muriel, Mike, Peggy, Charlotte, Leen, ?,Maurice, ...
Tijdens de race zag ik ook Smurfineke en Jetty, die samen over de meet gingen en zowaar geïnterviewd werden !
Mijn PR van vorige week 1.58 en nog iets, is ongeveer gelijk gebleven, weer 1.58 en zoveel, ik moet nu nog even wachten op de officiële uitslag om te zien hoeveel het juist is, maar ik zat vorige week frisser. Het was dan ook heel erg warm om te lopen en met al dat slalommen is 't ook wel lastig. Vooral Strassumsende (1 lange toog met mensen die daar al 5 uur staan ;) was erg druk. Maar die sfeer, beetje zoals 20 km van Brussel, maar dan met nog meer aanmoedigingen, bandjes, er waren zelfs pinten (allee ja Heinekens)onderweg gratis (jaja, zoals de parking) te krijgen...
Achteraf nog even verbroederd met velen, met oa nog niet vernoemde bloggers Ruth, Homer, Koen JH, Petra, Wim,... (Jaja, ik ga hier nog werk hebben aan dat lijstje...)
Foto's volgen later wel...

Make a Wish zal kunnen rekenen op een fikse bijdrage !!!! Proficiat aan alle lopers !

Eindhoven : De eerste officiële reacties...

De Keniaan Philip Singoei heeft zondagmiddag de Marathon Eindhoven gewonnen in een parcoursrecord. Hij deed dat in een tijd van 2 uur, 7 minuten en 57 seconden. Bij de vrouwen won de Keniaanse Lydia Kurgat in een persoonlijk record van 2 uur, 39 minuten en 27 seconden. .

Toptijd
Voor het eerst werd in Eindhoven onder de 2 uur en 8 minuten gelopen. Singoei haalde met zijn tijd van 2.07.57 ruim 20 seconden van het oude parcoursrecord af. Hiermee komt Eindhoven op de zesde plaats op de wereldranglijst van dit seizoen. Tweede werd zijn landgenoot Paul Biwott (20.9.56). De derde plaats was voor de Keniaan Joseph Ngeny Kiprotich (2.11.05). Greg van Hest uit Tilburg won het Open Benelux Kampioenschap in 2 uur, 21 minuten en 10 seconden.

donderdag 11 oktober 2007

Arbeidsinspectie ?

Deze namiddag "hoog bezoek" gehad op het werk. Niet nader genoemde (uit respect voor hun privacy) maar belangrijke en invloedrijke personen kwamen een audit en werkbezoek doen te Kortrijk.
Een grondige controle van de werkplaats, maar vooral van mijn bezigheden was aan de orde... Niet dat het koude zweet me uitbrak (want het was onaangekondigd maar wel plezant) want ze stelden geen abnormale vragen, maar toch... In tijden van reconversies en strenge criteria voor mogelijk gesjoemel (oef : ze hebben geen partijkaarten voor VLD gevonden), kan een mens maar uit zijn doppen kijken hé...

Gelukkig gingen deze mensen vooraf uitgebreid tafelen (jarige horeca-uitbater had hen goedgeluimd gemaakt) en bleven ze glimlachen...
Ik kreeg goede feedback. Het officiële doorlichtingsrapport zal wellicht niet in de Morgen of Standaard te zien zijn, hoewel ze vele lezers kennen... Mevrouw heeft 135.012 lezers en mijnheer maar liefst 344.662... Gelukkig bleken het ook fervente lopers... Bovendien wonen ze ook in de buurt en krijg ik zondag een lift naar Eindhoven. Leve de inspectie !

PS : enige gelijkenis met bestaande personen is louter toevallig ;

vrijdag 5 oktober 2007

Mijn eerste halve marathon


Een normaal mens doet eerst een halve en dan een hele... Maar gezien dit lopen voor de fun is, moet niet alles altijd volgens het boekske...
Feit is dat iedereen me aan 't zeggen was om 3 weken na de marathon de conditie te verzilveren op een kortere afstand. En gezien er in de buurt nu net ezelkoers was, heb ik een halve marathon gelopen.
Vooraf had ik de nodige stress (tiens, tiens... handdoekpaniek of zo ?), maar het lopen zelf was echt keitof. Langs het parcours stond het zwart van het volk ('t was dan ook al donker). Wat een ambiance ! Op 2 plaatsen door een kermis lopen, geur van allerlei lekkers, heel veel bekenden die supporterden (mercikes !)...

Met Frank en Betty Spencer was ik op weg naar een PR. Gezien ik nog nooit een halve liep, was 3 uur ook een PR, maar niet de bedoeling (ge moet die rappe nu ook niet te veel in de weg lopen hé)...

De eerste toerkes liepen we gezellig samen, ik zou wel zien hoe lang ik mee kon. Eigenlijk heb ik alleen de laatste ronde moeten lossen, maar 't viel beter mee dan ik gevreesd had. Ik kon hen steeds netjes achtervolgen, alleen het aansluiten ging niet zo goed meer. En die 2 uur begon te naderen.. Gelukkig had ik de laatste toer verkeerd ingeschat en was de aankomst dichter dan gedacht.
En dus ..... 1 u 58.40 !
Wow, een marathon lopen is echt wel een goed idee voor de basisconditie !

Ter vergelijking : eind mei deed ik 2.08 over de 20 km van Brussel (wel 6 minuten stil gestaan voor aankomst).
De marathon deed ik in bijna 5 uur, en volgens tabellekes is een marathon 2 keer de halve plus 10 procent, dus ik heb wel wat marge voor die marathon binnen 2 jaar.
Na de aankomst een supermooi strandlaken ontvangen (Steven hoefde dus niet te delen ;) en een tegelke. Merci aan de hazen Spencer voor de knappe tijd !

maandag 1 oktober 2007

Veel ezels in West-Vlaanderen

Een rappe kijk op de Rapper dan een ezel site en reeds 719 voorinschrijvingen staan te blinken. Een van die ezels ben ikzelf... Ik had niet zo goed gekeken naar de uitslagen van voorgaande jaren en ben voortgegaan op de massa deelnemers... Helaas loopt er maar een enkeling langer dan 2 uur... Ik weet wie keiveel plaats zal hebben in haar laatste rondje... Tenzij de supporters met zijn allen over het parcours beginnen te lopen en ik moet knokken om erdoor te kunnen... Enfin, vrijdag zal ik in elk geval nog eens lopen... De voorbije tijd is 't immers niet veel soeps. Na een lange rustpauze na de marathon ben ik niet echt herbegonnen. Waarom ik dan een 21 km loop ? Tja, in de hoop te trainen zeker ? En gezien de basisconditie er zou moeten zijn loop ik alweer een pr ! (Idd : weeral een eerste keer...)
Tot in Kuurne voor de lotgenoten ezels...