't Is weer tijd voor een nachtelijke training !

Naar jaarlijkse gewoonte hou ik ook dit jaar een nachtelijke duurtraining. Ja, 't is weer van dadde, onze jaarlijkse joggingfuif komt er morgen aan !
Dit jaar geen disco of witte toestanden, neen, dit jaar is zwart de kleur !

En onder het motto "wat je nog kan doen VOOR je in je bed kruipt, daar hoef je niet vroeger voor op te staan", ga ik ook dit jaar duurdansen. Een uurke of 3,4,5... intensief dansen vervangt immers volledig een ochtendlijke duurloop ! (Eigenlijk wou ik lang uitslapen, maar het WK veldrijden in Hoogerheide Nederland ('t busje komt Roeland oppikken om 7.15 u) steekt daar dus een stokje voor. Nu ja, ik ben toch niet van plan om alcohol te drinken, dus qua recuup zal dat wel lukken. En om 14 u zijn de kindjes naar de chiro, in geval een middagdutje nuttig zou zijn :)

Qua outfit heb ik dit jaar eens geen pruik aan (na de glitterpruik en de witte). Wel maakte ik mezelf duivelshoorntjes, kwestie van toch een beetje black devil te zijn... Met de gebeurtenissen in Dendermonde zullen er wel veel mensen nog eens extra denken aan alle getroffenen. In Gullegem vond ik ook nog een namaak-lederen zwarte broek, waar ik een duivelsstaartje aan vastnaaide. Dresscode is dus in orde ! En nu maar genieten van de vele bekenden en natuurlijk ook uren duurdansen ! ('k hoop dat die broek geen liters zweet genereert...)
PS voor de liefhebbers: 't is morgenavond 31 januari op Wevelgem plaats, zaal Leyedaele (Guldenbergplein, waar de straat openligt, de parking is wel vrij).

Incentive running aka de Leffeloop....

Na tijden van sportieve droogte (kilometers en ook Leffes op laag pitje) kunnen beide parameters morgen serieus stijgen. In Wakken - Markegem kunnen er morgen, per rondje van een mijl, Leffes verzameld worden. Maximaal 10 maar gezien de huidige belabberde conditie zal het in mijn geval wellicht wat minder zijn... Ik zie wel hoe het morgen verloopt. Vast staat wel dat het een blij weerzien wordt met heel wat bekende bloggers, Wevelgemnaars, Facebook'ers enz... In Nederland zouden ze wellicht al massaal beginnen Poken, maar ik zal het wel op een gewone meet en greet IRL houden (met nen Leffe derbij bvb...) Of ikzelf ook een poken heb ? Nope, ben daar te nuchter voor wellicht, 't is misschien iets voor gadgetwoman ?...

't Was hier even stil

Veerle in stilte ?
Tja, 't was niet echt de bedoeling, maar de voorbije tijd had ik het een beetje te druk met andere dingen (vnl. werk) en ook een pijnlijke nek, waardoor lopen niet op de agenda stond. En ook het bloggen (twitteren, facebooken,feeds lezen...) werd gelaten voor wat het was.
Donderdag ben ik dan voor het eerst in 2009 met Bernadette op pad geweest voor een 9/u 10 km loopje. Ik was na afloop blij dat het gelukt en gedaan was... Conditie is dus niet je van het. Met het FDH dieet ging het deze week wel goed, geholpen door de werkdruk heb ik bijna geen middagpauzes overgehouden, waardoor eten automatisch naar FDH ging.
Ook het ontbijt is al enkele weken minimaal. Door een ijzertekort (ijzergehalte uitgedrukt in ferritine stond maar op waarde 7 ipv 50), moet ik op een nuchtere maag een ijzerpil (Ferricure) met fruitsap nemen, en eenmaal op het werk vergeet ik dan vaak om later nog iets te eten.
Mevrouw weegschaal is hierdoor wel content.

Gisterenmorgen, na een chat met Veerle-Betty op Facebook, ben ik een 9tal kilometer gaan lopen in "Spencergebied" met Frank, gelukkig zonder ongelukken. Mijn slakkentempo opdrijven zorgde voor een hartslag van 191, dus toch maar trager, sorry Frank. Gisterenavond probeerde ik aan te klampen op de intensieve zwemtraining, en deze morgen was ik maar pips. Geen nieuwe sport vandaag dus, ziek worden is nl. niet de bedoeling !
Met de nek gaat het sinds de kinesitherapie (kraken) al beter, dus tegen het voorjaar wil ik weer actief als voorheen zijn !
PS: al 39 inschrijvingen voor de Leiemarathon, waaronder heel wat bloggers, tof !

2009 is er... Leiemarathonjaar !!!

Vanmorgen heb ik me ingeschreven voor de Leiemarathon en betaald (15 euro voor een marathon is nu niet direct een aanslag op mijn budget). Geen weg terug dus : hup met de conditie ! Voorlopig strooit de nek nog wat roet in het eten (geholpen door een valling), en is veel kilometers malen not done, maar gezien eten de voorbije weken op de voorgrond stond kan de conditie ook verbeteren door een FDH dieetje...
??? FDH ???
Geen goeroe's of alternatieve kwasten, gewoon een afkorting van Fret Den Helft ;)

Update : Momenteel zijn er al 15 ingeschreven voor de marathon (500 is het maximum om alle lopers perfect te kunnen soigneren).

Beste wensen voor 2009 !

Ik wens jullie allen een super 2009 toe !

Op loopgebied pakte ik de draad gisteren opnieuw op (nektroubles), met een traag toerke van 10 km, veel te warm ingeduffeld natuurlijk. Veel gezweet dus, en nu klaar voor een sportief 2009, met opnieuw een marathon in 't vooruitzicht. Gelukkig heb ik nog 9 maanden tijd.
Op 2 januari gaat de nieuwe site van start en kunnen we ons inschrijven. Zou Frank Spencer ook deze keer de eerste zijn ?

Bijna 2009 ... op naar de KATHO Rembert corrida !

Na 4 maand werkdrukte even uitblazen zal deugd doen. Op loopgebied is het volledig stilgevallen, mijn nek heeft de vakantie net niet meer gehaald en het ijzertekort blijkt toch reëel te zijn. Seffes naar de dokter om er wat aan te doen. En dan 2009 beter starten zeker ?

Maar voor 2009 heb ik mijn eerste haalbare doel al voorbereid (Marathon Rotterdam is in deze omstandigheden not done). De Corrida te Torhout op vrijdagavond 15 mei om 20 uur ! De voorbije jaren heette die nog St Rembert, vanaf dit jaar valt die ook onder de auspiciën van mijn werkgever, zijnde KATHO, en heet die dus KATHO REMBERT CORRIDA. En alle goede dingen zijn gebleven, dus ook dit jaar kunnen we genieten van een pracht van een wedstrijd, boordevol ambiance, heel mooie prijzen, ook veel geldprijzen (awel ja, die zullen wel niet voor mij zijn), hopelijk ook opnieuw een massa aan bloggers, ook die beroemde Leffe bar...
Hun gloednieuwe website (http://corrida.katho.be) geeft meer uitleg. Zelf ben ik al ingeschreven voor de 10 kilometer. Anderen misschien ook al ?

Maar mei is nog veraf, nu zondag komen vele bloggers in actie te Deerlijk (met of zonder jeneverbus). Heel veel succes allemaal !

Blogkermis - Laten we eens opvallen

Nu de dagen op zijn kortste beginnen te komen, hebben we statistisch gezien meer kans om in het donker te lopen dan met daglicht. En zoals vele andere mensen vallen mijn uren daglicht voor de moment grotendeels binnen de werkuren, waardoor ik dus in het donker moet gaan lopen. Beweren dat ik graag opval klinkt raar, maar qua zichtbaarheid in het verkeer is 't wel nodig !
Neen, ik zal geen (dokter)Beaucourt-ke afsteken of niet verlichte lopers aangeven aan de politie of zo... maar toch...
Marathon Geert beschreef het net op zijn blog, en we weten het allemaal wel maar denken er mss niet genoeg bij na. Maar alle schema's ten spijt, tegen een auto zal je toch niet winnen....
DUUUUUUUUUS ..... BE VISIBLE !!!!

Leven met BV's

Amaai, kindjes laten deelnemen aan een spelletje reikt blijkbaar ver. En wie allemaal naar ketnet kijkt even voor 6 zeg ! Maar streaming video toepassing bij ketnet ('t is een openbare zender : GRATIS)zorgt ervoor dat er ook online kijken mogelijk is (anytime dus)! Even een legaal linkje ... Tipje : op het trefwoord ketnetkickspel klikken, geeft een reeks afleveringen, onze meisjes zitten in week 3 en komen later nog ook nog aan bod (ik vermoed in de kerstvakantie).

Gelukkig zijn hun kapsones of sterallures onbestaande en is samenleven met BV's geen opgave :)

Op loopgebied is het 'onderhouden van minimale conditie' zowaar het enige dat ik nastreef. Intussen kreeg ik ook mijn rapport van mensana. (Een maandje geleden werd ik op het werk getest). Mijn overslagpols bedraagt 178 en mijn uithouding en opbouw (basisconditie) is goed. Voor een marathon zijn vooral duurlopen (meer kilometers) echt van belang, voor de rest ben ik gezond. Het begeleidende schema voor de marathon ziet er evenwichtig uit, goed doenbaar. 'k Zie het zitten, maar Rotterdam lijkt de laatste weken niet echt haalbaar. Drukte op het werk zorgt voor (mentale) vermoeidheid. Enfin, volgens Mensana zou ik kerngezond zijn.

Alhoewel...

Het rode kruis had mijn bloed onderzocht een week of 2 geleden (bloedgift te Wevelgem). Vorige week dinsdag kreeg ik een brief om te melden dat mijn ijzergehalte (hemoglobine)te laag stond (118 ipv de minimum 120) en dat ik dus niet in aanmerking kwam om bloed te geven. Op woensdag kreeg ik van een andere dokter van datzelfde bureau een 2de brief waarin stond dat ik geschikt was, en me mocht aanmelden als bloeddonor, met donorkaart en al ingesloten. Een telefoontje naar 't bureau in Brugge (een derde dokter dus) maakte me niet echt wijzer. Tja, dan maar even de huisarts bloed laten afnemen en die ijzerbepaling dan meenemen naar een bloedcollecte. Pff, mensen helpen kan toch soms ingewikkeld zijn he...

Kindjes in actie op TV !

Vandaag een dagje Brussel. Bezoek aan de Ketnet studio en opname van voorrondes Ketnet Kick 2. (Ronald en andere niet-Vlamingen : Ketnet is de kinderzender van de VRT). Lien en Fran moesten het opnemen tegen een ander team in 5 spelletjes. Het werd vooral een geduldspelletje voor de ouders en Niels, die nog te jong is om deel te mogen nemen. Elke zin moest geoefend , opgenomen, heropgenomen, herheropgenomen ... worden. Pff, camera hier, inzoom daar, nog eens zo.. 'k Kreeg compassie met die mensen, die doen dat dus als beroep he. Maar het team zorgde voor spijs en drank, en kwam met strips en spelletjes voor de kindjes. We kregen zelfs met ons vijven een gratis lunch in het VRTrestaurant. En toen weer opnames en opnames... Onze kindjes hebben het prima gedaan, maar zijn nu wel moe. Nog wat file op de Brusselse ring en sneeuwbuiweer maakt het nog wat langer. We waren net op tijd thuis voor Eurosong, waardoor de dag compleet door VRT gevuld raakte....
En nu zelf ook mijn bed in, om 4 u moet ik op school van de kindjes paraat staan voor een ontbijtpakketten leveringsactie. Hopelijk sneeuwvrij...
UPDATE : onze dochtertjes zijn volgende week vanaf maandag tot vrijdag te zien rond 10 voor 6 op ketnet, met telkens een spelletje ('t is een heel kort programma). Ze heten de "dansende turnsters".

Even gaan stemmen aub...

Op de webloglopers site (http://webloglopers.skynet.be) loopt tot eind deze maand een stemming voor een najaarsmarathon. Wat is de bedoeling ? Wie zin heeft andere bloggers eens tegen te komen en een 'klapke' te doen op een wedstrijd is welkom. Niemand is verplicht, afkomen is een 'optie' en plannen kunnen altijd veranderen. Maar omdat alleen maar alleen is, en samen op pad gaan leuker, zouden we met wie wil samenkomen op 1 voorjaarsmarathon en 1 najaarsmarathon. Via facebook ben ik zo naar Bellem getrokken, en met Julie op pad geweest, voor minder lange afstanden is dit overigens prima ad hoc te regelen.
Maar een marathon doe je nu niet tussen de soep en de pattatten door (oke, er zijn uitzonderingen), dus even afstemmen kan geen kwaad.
En laat er in de voorgestelde najaarskalender nu net een fantastische datum tussen zitten 20092009, met een marathon helemaal naar mijn gedacht...
De Leiemarathon is echt iets voor mij. Kleinschalig, zodat ik met al wie ik wil ontmoeten kan samenzitten voor en na. Heel goed georganiseerd, niet duur, ook voor de mindere goden als ik staat er voldoende bevoorrading, is er een deugddoende professionel massages en recovery area achteraf, warme douches, naturapakket... En natuurlijk mijn sympathie voor de joggingclub van Wevelgem ! Dus als 't even past : stem ook eens. Er is ook een 5 en een 10 kilometerloop voor niet marathonners en gewoon even langskomen kan ook. Andere extra's mag ik nog niet verklappen....
Los van reacties hier : stemmen kan enkel bij de webloglopers site zelf !

Deze week kreeg ik een leuk mailtje : 'k ben geslaagd voor 't ingangsexamen blokken, en mag dus - kan nog even duren, want er is een wachtrij - up den televiesje. En nu op zoek naar "Ben Crabbé moppekes" zeker ?
Ook de kindjes komen op de TV, zaterdag gaan we naar de Reyerslaan voor een spelletje "ketnet kick".