Ik wens jullie allen een super 2009 toe !
Op loopgebied pakte ik de draad gisteren opnieuw op (nektroubles), met een traag toerke van 10 km, veel te warm ingeduffeld natuurlijk. Veel gezweet dus, en nu klaar voor een sportief 2009, met opnieuw een marathon in 't vooruitzicht. Gelukkig heb ik nog 9 maanden tijd.
Op 2 januari gaat de nieuwe site van start en kunnen we ons inschrijven. Zou Frank Spencer ook deze keer de eerste zijn ?
Na 4 maand werkdrukte even uitblazen zal deugd doen. Op loopgebied is het volledig stilgevallen, mijn nek heeft de vakantie net niet meer gehaald en het ijzertekort blijkt toch reëel te zijn. Seffes naar de dokter om er wat aan te doen. En dan 2009 beter starten zeker ?
Maar voor 2009 heb ik mijn eerste haalbare doel al voorbereid (Marathon Rotterdam is in deze omstandigheden not done). De Corrida te Torhout op vrijdagavond 15 mei om 20 uur ! De voorbije jaren heette die nog St Rembert, vanaf dit jaar valt die ook onder de auspiciën van mijn werkgever, zijnde KATHO, en heet die dus KATHO REMBERT CORRIDA. En alle goede dingen zijn gebleven, dus ook dit jaar kunnen we genieten van een pracht van een wedstrijd, boordevol ambiance, heel mooie prijzen, ook veel geldprijzen (awel ja, die zullen wel niet voor mij zijn), hopelijk ook opnieuw een massa aan bloggers, ook die beroemde Leffe bar...
Hun gloednieuwe website (http://corrida.katho.be) geeft meer uitleg. Zelf ben ik al ingeschreven voor de 10 kilometer. Anderen misschien ook al ?
Maar mei is nog veraf, nu zondag komen vele bloggers in actie te Deerlijk (met of zonder jeneverbus). Heel veel succes allemaal !
Nu de dagen op zijn kortste beginnen te komen, hebben we statistisch gezien meer kans om in het donker te lopen dan met daglicht. En zoals vele andere mensen vallen mijn uren daglicht voor de moment grotendeels binnen de werkuren, waardoor ik dus in het donker moet gaan lopen. Beweren dat ik graag opval klinkt raar, maar qua zichtbaarheid in het verkeer is 't wel nodig !
Neen, ik zal geen (dokter)Beaucourt-ke afsteken of niet verlichte lopers aangeven aan de politie of zo... maar toch...
Marathon Geert beschreef het net op zijn blog, en we weten het allemaal wel maar denken er mss niet genoeg bij na. Maar alle schema's ten spijt, tegen een auto zal je toch niet winnen....
DUUUUUUUUUS ..... BE VISIBLE !!!!
Amaai, kindjes laten deelnemen aan een spelletje reikt blijkbaar ver. En wie allemaal naar ketnet kijkt even voor 6 zeg ! Maar streaming video toepassing bij ketnet ('t is een openbare zender : GRATIS)zorgt ervoor dat er ook online kijken mogelijk is (anytime dus)! Even een legaal linkje ... Tipje : op het trefwoord ketnetkickspel klikken, geeft een reeks afleveringen, onze meisjes zitten in week 3 en komen later nog ook nog aan bod (ik vermoed in de kerstvakantie).
Gelukkig zijn hun kapsones of sterallures onbestaande en is samenleven met BV's geen opgave :)
Op loopgebied is het 'onderhouden van minimale conditie' zowaar het enige dat ik nastreef. Intussen kreeg ik ook mijn rapport van mensana. (Een maandje geleden werd ik op het werk getest). Mijn overslagpols bedraagt 178 en mijn uithouding en opbouw (basisconditie) is goed. Voor een marathon zijn vooral duurlopen (meer kilometers) echt van belang, voor de rest ben ik gezond. Het begeleidende schema voor de marathon ziet er evenwichtig uit, goed doenbaar. 'k Zie het zitten, maar Rotterdam lijkt de laatste weken niet echt haalbaar. Drukte op het werk zorgt voor (mentale) vermoeidheid. Enfin, volgens Mensana zou ik kerngezond zijn.
Alhoewel...
Het rode kruis had mijn bloed onderzocht een week of 2 geleden (bloedgift te Wevelgem). Vorige week dinsdag kreeg ik een brief om te melden dat mijn ijzergehalte (hemoglobine)te laag stond (118 ipv de minimum 120) en dat ik dus niet in aanmerking kwam om bloed te geven. Op woensdag kreeg ik van een andere dokter van datzelfde bureau een 2de brief waarin stond dat ik geschikt was, en me mocht aanmelden als bloeddonor, met donorkaart en al ingesloten. Een telefoontje naar 't bureau in Brugge (een derde dokter dus) maakte me niet echt wijzer. Tja, dan maar even de huisarts bloed laten afnemen en die ijzerbepaling dan meenemen naar een bloedcollecte. Pff, mensen helpen kan toch soms ingewikkeld zijn he...
Vandaag een dagje Brussel. Bezoek aan de Ketnet studio en opname van voorrondes Ketnet Kick 2. (Ronald en andere niet-Vlamingen : Ketnet is de kinderzender van de VRT). Lien en Fran moesten het opnemen tegen een ander team in 5 spelletjes. Het werd vooral een geduldspelletje voor de ouders en Niels, die nog te jong is om deel te mogen nemen. Elke zin moest geoefend , opgenomen, heropgenomen, herheropgenomen ... worden. Pff, camera hier, inzoom daar, nog eens zo.. 'k Kreeg compassie met die mensen, die doen dat dus als beroep he. Maar het team zorgde voor spijs en drank, en kwam met strips en spelletjes voor de kindjes. We kregen zelfs met ons vijven een gratis lunch in het VRTrestaurant. En toen weer opnames en opnames... Onze kindjes hebben het prima gedaan, maar zijn nu wel moe. Nog wat file op de Brusselse ring en sneeuwbuiweer maakt het nog wat langer. We waren net op tijd thuis voor Eurosong, waardoor de dag compleet door VRT gevuld raakte....
En nu zelf ook mijn bed in, om 4 u moet ik op school van de kindjes paraat staan voor een ontbijtpakketten leveringsactie. Hopelijk sneeuwvrij...
UPDATE : onze dochtertjes zijn volgende week vanaf maandag tot vrijdag te zien rond 10 voor 6 op ketnet, met telkens een spelletje ('t is een heel kort programma). Ze heten de "dansende turnsters".
Op de webloglopers site (http://webloglopers.skynet.be) loopt tot eind deze maand een stemming voor een najaarsmarathon. Wat is de bedoeling ? Wie zin heeft andere bloggers eens tegen te komen en een 'klapke' te doen op een wedstrijd is welkom. Niemand is verplicht, afkomen is een 'optie' en plannen kunnen altijd veranderen. Maar omdat alleen maar alleen is, en samen op pad gaan leuker, zouden we met wie wil samenkomen op 1 voorjaarsmarathon en 1 najaarsmarathon. Via facebook ben ik zo naar Bellem getrokken, en met Julie op pad geweest, voor minder lange afstanden is dit overigens prima ad hoc te regelen.
Maar een marathon doe je nu niet tussen de soep en de pattatten door (oke, er zijn uitzonderingen), dus even afstemmen kan geen kwaad.
En laat er in de voorgestelde najaarskalender nu net een fantastische datum tussen zitten 20092009, met een marathon helemaal naar mijn gedacht...
De Leiemarathon is echt iets voor mij. Kleinschalig, zodat ik met al wie ik wil ontmoeten kan samenzitten voor en na. Heel goed georganiseerd, niet duur, ook voor de mindere goden als ik staat er voldoende bevoorrading, is er een deugddoende professionel massages en recovery area achteraf, warme douches, naturapakket... En natuurlijk mijn sympathie voor de joggingclub van Wevelgem ! Dus als 't even past : stem ook eens. Er is ook een 5 en een 10 kilometerloop voor niet marathonners en gewoon even langskomen kan ook. Andere extra's mag ik nog niet verklappen....
Los van reacties hier : stemmen kan enkel bij de webloglopers site zelf !
Deze week kreeg ik een leuk mailtje : 'k ben geslaagd voor 't ingangsexamen blokken, en mag dus - kan nog even duren, want er is een wachtrij - up den televiesje. En nu op zoek naar "Ben Crabbé moppekes" zeker ?
Ook de kindjes komen op de TV, zaterdag gaan we naar de Reyerslaan voor een spelletje "ketnet kick".
Onverwacht gaan lopen via facebook. Waar hebben we dat nog gehoord ? Soit, een gelegenheidsloopje van +/- 18 km met Julie was het resultaat. Lekker traag, om voldoende adem te hebben om de nodige conversaties te plaatsen. Na twee uur waren eigenlijk nog niet uitverteld, maar 'k wou op tijd terug thuis zijn, dus lieten we de rest voor een volgende keer.
Om 8 uur 's morgens in Gent op een zondag gaan lopen ? Geen kat te zien toch ? Awel, 'k verschoot van de vele Gentse sportievelingen. De watersportbaan is groot, maar toch overal lopers gezien en gekruist. En intussen ken ik vele paadjes langs de Leie, in Drongen, enz... Alhoewel, exact nalopen zou me wellicht niet lukken, we waren immers volop aan het tetteren hé... :)
Merci Julie voor de aangename compagnie ! En omerta gegarandeerd, niet alles is voor publicatie vatbaar hé LOL !
Voor den toer : die haalde ik bij Julie, ik beschik zelf niet over goochelgps'en en zo :)
Eerst en vooral : merci Stofke om uw nummer af te staan, maar ik kon uw PR wel niet verbreken ! Veel beterschap met de bekkenblessure !
Tegen 12 u waren de weblog/facebooklopers al goed te horen bij de inschrijvingen. Aangename kennismaking met enkele nieuwe gezichten (Tiny, Berry, ...) en voor de rest blij weerzien met de rest ! De sfeer zat er meteen in. De jeneverbus was deze keer dankzij Joeri "Cremke" al actief VOOR het lopen (Frank Spencer zal dit wellicht nog zo arrangeren). Ik heb wijselijk slechts voor de foto geposeerd maar dan wel gepast, 't ging al zwaar genoeg worden met dat stormweer.... Op de piste nog enkele (vele) groepsfoto's, omdat steeds weer een deel ontbrak (weggewaaid wellicht). Chris : heb je een complete, ik vrees ervoor...
Na een veel te snelle start (wind en goede deelnemers) besliste ik al om na 1-2 km Betty te laten gaan (plus 11 per uur zou ik toch niet volhouden wist ik). Daarna rustig op 't zelfde tempo van goede 10 per uur verder. Na 13 km dan plots een dubbele aanval : brug = berg op + vanaf dan stormwind pal op kop. Pfff... Nog 7, nog 6, nog 5... Eindelijk ten einde in 2 u 4 min en 50 sec. Oef... (en ik was zelfs niet eens op 't laatste blad vd uitslag, 't was blijkbaar lastig voor iedereen...)
En toen was het weer "en compagnie" :) Na een intermezzo zonder douches maar met emmertjes warm water en een ongewoon washandje toch proper. Zelfs ons haar werd gewassen (Julie en Veerle: 't was een "vree zicht" he...). Daarna gezellige ambiance met de vele facebookers. We hebben Etienne (aka Stefaan de canicrosser ) intussen zelfs bekeerd tot facebookdom ! Merci à tous ! Speciaal ook aan de vrijgevige Nederlander Tiny. Foto's.
Dinsdag ga ik, net als een heleboel andere weblog- en facebooklopers, naar Oost - Vlaanderen voor de halve marathon Deinze-Bellem. Die was eigenlijk niet gepland, maar de massale opkomst webloglopers en een blik op de weegschaal zeggen me dat een duurloopje van 2 uur geen slecht gedacht zou zijn. Vele bekende gezichten weerzien, en ook enkele nieuwe leren kennen, dat is de bedoeling dus. Helaas voor mij is het tempo van de meeste lopers rond de 5 minuten de kilometer gezet... Mmmm ik kan dat maximum 10 km volhouden, en dan zal ik piepedood zijn, vrees ik. En om dan nog meer dan 10 km te moeten "spasmen"... Beter een beetje voorzichtiger starten zeker ? In die ganse bende zal ik wel een tempogenootje vinden. Mijn PR staat op 1.58, maar de voorbereidingen zijn er niet, dus 't zou al heeeeeeel hard moeten waaien om dat te kloppen... We'll see, meedoen en erbij zijn primeert. En na de 17 km van gistermorgen staan er dan intussen mooi weer 21 bij op de teller. Want loopjaar 2009 begint te "nazen"... CU on tuesday !
De voorbije weken nam ik de loopdraad opnieuw op, na de zomerse rustige kilometertjes. Ook deze week zit ik aan een marathon, uiteraard in 4 stukken. Vandaag ben ik zelfs onverwachts met Veerle, Philippe, Betty, Frank en de Spencers op pad geweest. Het kerkhofweer leidde deze middag tot serieuze gesprekken. Eigenlijk had ik niet veel zin, 'k had net hutsepot gegeten, maar chatten op Facebook leidt tot extra kilometerkes !
Alleen was ik wellicht geen dik uur op pad geweest, met die kletterende regen. Ook al omdat ik tegen maandag uitgerust moet zijn voor de lactaattesten op het werk. Het laten van alcohol is overigens vanaf maandag compleet (niet dat het zo veel scheelt maar een glas is een glas). Even een maandje de conditie ten top zetten, ook qua suikervoeding, kwestie van met de feestdagen geen collateral damage op te lopen...
En welkom terug Geert. Zou er morgen een telex volgen.... ?
