Ik bekeek mijn tellertje daarnet : 210 km in juli, dus alweer een PR ! Als marathondebutant is 't wel makkelijk om alsmaar meer PR's te lopen : afstand, tijd, maandtotaal,... (die snelheid zal voor na de marathon zijn...) Volgende maand hopelijk nog meer kilometerkes, en vanaf dan zal 't gedaan zijn met die PR's... Op naar augustus dus !
Ik was al blij dat het geen hittegolf is dit jaar, maar een ganse voormiddag regen ... Tja zo bedoelde ik het nu ook weer niet. Dan maar een petje opgezet om die regen toch uit mijn gezicht te houden. Gelukkig was het niet aan het stortregenen, anders had ik het geen 3 uur volgehouden zonder onderkoeling, blaren,.... Een marathon cf Rotterdam zou ik nu ook niet wensen, maar westenwind en regen... Niet zo leuk als je 42 km in die richting moet lopen.... In ieder geval, 'k moest er door. Deze middag is 't natuurlijk wel mooi weer, maar intussen ben ik er wel schoon van af ! Die 25,7 km (vond geen toerke van 26 en om dan eens tot bij de buren te lopen en terug, dat vind ik nu ook niet nodig....)
Deze keer braafjes een groot glas isostar gedronken toen ik terugkwam en ook onderweg een energiereep gegeten. Daar denk ik voortaan wel aan !
Opvallende vaststelling deze keer : geen kat te zien langs de Leie. Waar het anders stikt van de wielertoeristen, was er nu hier en daar een eenzame fietser. Met zo'n weer zou ik nu ook niet op die dunne bandjes gaan rijden, 't zijn tenslotte toeristen, geen Rasmussen.... Morgen rustdag en dan mag ik dinsdag alweer op pad voor een rustig loopje. Op die manier komt die marathon steeds dichterbij en voorlopig gaat het goed, hout vasthouden zeker ? (maar vooral niet zot doen en rustige verder opbouwen) !
Deze morgen verwelkomde ik de postbode in pyjama.... 't Is maar dat ik net de trap afkwam toen hij belde... HIj had een pakje bij voor mij ! Hiep hoi ! Mijn polarke is weer helemaal in orde ! Voor 17,13 euro (plus mijn eerste kost van verzenden) kan ik weer een jaartje op mijn maatje rekenen. Deze avond dus geen natte vinger werk meer : correcte tijdsregistratie en hartslag en ik weet weer hoeveel calorietjes er af zijn... 14 dagen valt beter mee dan ik dacht. Als ik het via decathlon of Lauwers had verstuurd, zou het veel langer geduurd hebben (om 1 of andere reden nemen ze particulieren voor en winkelherstellingen worden wellicht gegroepeerd verstuurd).
De nieuwe schoenen zijn intussen ook gedoopt (Belgische zomers hé...) en zondagmorgen ga ik opnieuw op pad voor een lange duurloop. De marathon begint dichterbij te komen, nog een maandje goed doortrainen en dan zijn we er bijna ! (O ja, ik moet hem dan ook nog for real lopen op 16 september, niet vergeten dus...)
't Was mooier weer op congé... Deze namiddag zijn we teruggekeerd uit Nederland. Het verschil ? Een graad of 5, maar vooral : regen.... De voorbije week waren we op vakantie te Heijen. Eén keerje een hels onweer, maar voor de rest was't T-shirt en terraskes weer... Het subtropisch plonzen, genieten, lang slapen... 't was leuk. En geloof het of niet maar ik heb goed gelopen ook ! Di, woe en donderdag telkens een goed uurke en gisterenavond... drie uur! Ik heb geen idee hoeveel ik exact liep, maar 't zal in de buurt van de 26 km liggen... Het boslopen is echt leuk... Spijtig dat we geen Wevelgemse bossen hebben... Om zeker niet te ver van 't park te geraken (stel dat ik in moeilijkheden kwam of zo) bleef ik netjes buiten de omheining van 't Heijderbos lopen. Met de sleutel van de wandeluitgang op zak kon ik langs 2 kanten binnen in het park. Langs 't bos en via de officiële ingang. Voor 't geval...
Toen ik gisteren terugkwam, zat ik redelijk fris, ik had nergens last van. De banana split die ik een half uur voor vertrek nog at, was netjes binnen gebleven (in tegenstelling tot de Ovomaltine reep de week ervoor - smaakt echt alsof je mond vol poeder zit...). Daarna een ontspannen badje en toen ik honger begon te krijgen (had ook niks onderweg gegeten) was 't plots game over.... Ik wou nog vlug 2 boterhammen eten, maar het duizelen won... Gelukkig was meneer jogginggirl zo attent om me met mijn voetjes omhoog te leggen en vlug wat limonade te geven.... onthouden dus om genoeg te eten tijdens en ook na lange duurlopen.... Een ijsje vooraf en onderweg water is niet genoeg... Op naar de colruyt om een paar isostar energie repen of zo iets.
Helaas heb ik niet altijd prijs... In de decathlon van Kortrijk was er GEEN ENKEL paar asics in mijn maat in reclame, meer zelfs, ze waren uitge-asicst bij de dames... Dan maar doorgereden naar Lauwers: Sportschoenen niet in solden.. Gelukkig had ik nog een bon van de Joggingclub (en 1vd Leiecorrida, maar niet cumuleerbaar), zodat ik toch 20 % korting kreeg op mijn nieuwste aanwinst. Zo nieuw zijn ze niet, nl identiek dezelfde als de huidige (2110), maar in een ander kleurtje. (soort appelblauwzeegroen, de 2120 is roze, jakkes 't is niet omdat we vrouw zijn dat we altijd roze willen dragen hé...)
Deze middag 2 pakjes verstuurd : 1tje naar Running Ronald omwille van de leffe garminwriting en 1tje naar Polar, voor een nieuwe batterij. Hopelijk komen beide goed aan... Het vervangen van die batterijen loopt ook aardig op : elk jaar een keertje opsturen, een paar weken kwijt... Ik kon ook zelf naar Dendermonde rijden en die ter plekke laten vervangen, maar da's te ver.
Vanavond nog eens met de oude schoenen gaan lopen (had die nl nog aan en 'k ben vertrokken zonder ze te wisselen met de nieuwe).. 't was de bedoeling om er weer een +20'er van te maken, door thuis te vertrekken, 12,3 km met de club, en dan weer naar huis. Mijn maag en darmen hebben me echter een lus minder doen lopen. Wellicht mijn eigen fout : in de plaatselijke supermarkt had ik van die chocoladebollen met banketbakkersroom gekocht, en ik moest die vaneigens eens proeven.. Daarna gaan lopen en koud water aan de sporthal deed de rest.. Na 16 km was ik net op tijd thuis...
Morgen weer een nachttraining (duurdansen op een trouwfeest).
Zondag wellicht nog een vroege duurloop met Bernadette ('k vraag me af of de Spencers dan al op zijn...) want 't zal warm worden. Volgende week een rustig weekje, met kleinere ontspannen loopjes in Nederland. We hebben nl. gisteren een lastminute centerparcs geboekt te Heijen. We gaan ons daar eens volledig ontspannen, daarna deel 2 van de trainingen.
De weergoden waren blijkbaar heel benieuwd naar mijn duurloop... Om 17 u was het keihard aan het onweren. Onze buren uit Gullegem en een deel van Bissegem zaten zelfs zonder elektriciteit. Tegen 19 uur klaarde de hemel open en was er geen druppel meer te zien... Tijd voor een lange duurloop in gezelschap dus. Ik werd bij mij thuis opgepikt door Bernadette en Patrick (Ann was niet vertrokken omwille van de vrees voor slecht weer, spijtig voor haar...). Samen trokken we verder naar onze volgende halte : Frank Spencer. Met zijn vieren gingen we verder langs de Leie (verschillende kilometers Leie gedaan, echter NIET op het officiële marathonparkoers). Kwestie van het een beetje te variëren...
Voor het eerst een energiereep gegeten : Isostar citroen, met witte chocolade aan de buitenkant. Best wel lekker.. nog van die trainingen ! Na 24 km op en af (vooral die op kan ik niet goed) werd ik weer keurig thuis afgezet. (Pick up and return service van den Joggingclub). De hele tijd mijn best gedaan om niet te veel te praten, maar 't is niet echt gelukt... Maar gezien 't nog 2 maand marathontraining is, krijg ik nog herkansingen... Voor mij mogen er nog van die gezamenlijke loopjes komen, zo gaat het allemaal precies vlotter en voor je 't weet is 't al gedaan. Alleen duurt dat precies langer en kan je ook geen lange lus maken, safety first...
De Garmincontest is gewonnen door de uitvinder van het Garminwriten, Running Ronald. Hij bezorgde me als eerste een jpg volgens mijn regeltjes. De prijsuitreiking vond nog niet plaats, Ronald drinkt nl geen Leffe.... Ik zal dit weekend eens rustig nadenken waar ik hem wel een plezier mee kan doen... Enige suggesties zijn toegelaten...Het lopen is deze week magertjes : maandag miniloopje, di en woe geen tijd. Vanavond dan maar van thuis vertrokken naar Wevelgem centrum, daar de 12 km gelopen (Boerderijtjes) met den JC, en dan weer terug naar huis. Een goeie 20 km dus. Dit weekend is het Tour De France, dwz Roeland in London en mijn beentjes in rusttoestand... Maandag zal ik er dan maar een lap op geven zeker ? Ik moet nl. aan kilometers zien te komen...
Ik had het al hier en daar eens laten horen, maar nu doe ik het officieel :
